Jak czesto pisałem-nie lubie tematów politycznych w naszym forum sportowym,bo zaczyna się wtedy to, co w polityce najpaskudniejsze-dzielenie ludzi przez absurdalne kryteria.... Ogólnie na to patrzac-jest w ludziach syndrom "kopania leżącego"-czyli dokopania osobom bedacym kiedys na szczycie-w sporcie,polityce ,pracy,w grupie formalnej i [...]
[...] tego co słabe.. Chociażby zajęło to sporo czasu. Jak pokonasz słabości i to od czego uciekasz lub się tego boisz (bo nie daję rady, nie jestem w tym dobra, mam kłopoty..) - wtedy staniesz się silna całością.. nigdy nie potrafilam sobie radzic ze swoimi slabosciami:/ moze dlatego ze balam sie porazki,moze dlatego ze wymagaalo to nakladu [...]
[...] tego co słabe.. Chociażby zajęło to sporo czasu. Jak pokonasz słabości i to od czego uciekasz lub się tego boisz (bo nie daję rady, nie jestem w tym dobra, mam kłopoty..) - wtedy staniesz się silna całością.. nigdy nie potrafilam sobie radzic ze swoimi slabosciami:/ moze dlatego ze balam sie porazki,moze dlatego ze wymagaalo to nakladu [...]
[...] miesni...takie zwiotczale...to tez motywacja do cwiczen.wracajac do silowni to z tego co zrozumialam najpierw 30 min areo (moze byc spining)a potem maszyny 40 min.? tak???i wtedy beda rezultaty? Boje sie dzisiejszego dnia bo o 19.45 sa zajecia z trenerem (body-control) i juz starszyl ze lekko nie bedzie.tak na marginesie to trener twierdzi ze [...]
[...] zwycięstwie: „Po prostu czułem się świetnie. Odpowiednie ustawienia były na miejscu. Wyprowadzałem wszystkie ciosy z dużą mocą. Kiedy widziałem, że został zraniony, wtedy wyszedł ze mnie pitbull”. Akcja toczyła się szybko i zaciekle przez całą pierwszą rundę, kiedy obydwaj zawodnicy wymieniali się ciosami i mocnymi kombinacjami [...]
[...] komórkom Leydinga, by produkowały więcej spermy i testosteronu. Kiedy poziom testosteronu jest zbyt wysoki, jądra sygnalizują podwzgórzu, by uwalniało mniej LHRH i ... wtedy produkcja 'teścia' spada lub ustaje. Jest dość interesujące, że podniesiony poziom estrogenów może wpływać na spadek produkcji androgenów takich jak testosteron, o [...]
Ja cyklicznie bialka z odzywek nie dostarczam, codziennie okreslona ilosc. Jak 2-3 razy na miesiac nie bede mogl z pozywienia dostarczyc lub zabraknie czasu na przygotowanie to wtedy wypije wpc itp. Co innego w suplemacji okolotreningowej, wtedy troche wiecej pojdzie. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-11-02 10:55:32
[...] haha. W takim razie co radzicie? poki co jem na oko przez 4 dni i narazie nie wpadlem w napad, od wrzesnia chce zaczac liczyc i zalozyc sobie tu gdzies dzienniczek, moze wtedy ktos by pomogl w jakims kryzysie. Chce po prostu byc szczuply, dobrze sie czuc - nie licze na mega super sylwetke szczegolnie ze nie trenuje za duzo z ciezarem i nie [...]
[...] i ingerencja takimi lekami może zaszkodzic (może, nie musi) nie jestem specjalista Masz jeszcze swoje lata przemyśl z głowa to Doping nie zginie, dowiedz sie cos wiecej i wtedy myśl A teraz musisz sie pogodzic ze w sezonie bedziesz wygladał jak p***... ale pamietaj masz serce do walki i życze ci dużo zdrowia bo troche widziałem chorych i [...]
[...] o wysokim indeksie glikemicznym (o tym pewnie czytałeś). Wprowadź w miarę możliwości 5 posiłków (rozpoczęcie od 4 dziennie będzie już dużym postępem). Oczywiście posiłki wtedy nie mogą być zbyt obfite. Przygotuj to sobie i wrzuć na forum. W okresie okołotreningowym również warto coś zjeść. Sam twaróg to mało, ilość pozostałych składników [...]
[...] taki dowcipny. Chyba po to jest forum, aby się pytać prawda? Po za tym z tego co mi wiadomo jajka i makaron mają sporo białka, prawda? Czytaj dokładnie, nie miałem czasu wtedy na częste treningi, teraz moge sobie pozwolić na około 2 godzinny trening dziennie, po za weekendami Spoko dokupię jutro coś na osłonę wątroby, oraz jakieś białko. Co [...]
[...] 2. Rozwin pytanie. O jakiej progresji mowisz (co serie czy co trening), o ktore cwiczenia pytasz (mowisz wszystkie - to niewiele mowi, mozesz wykonywac same ciezkie zlote i wtedy odpowiedz brzmi: absolutnie tak lub bawic sie z izolacjami i wtedy odpowiedz nie bedzie jednoznaczna).
[...] od połowy lipca do końca września, nie mam się czym stresować:-D Tylko że ja mam zespół jelita wrażliwego, tylko to mnie boli gdzie indziej i zupełnie inne objawy wtedy mam. Badam się, zobaczymy, co będzie. Kittie, dzisiaj mi pobierali krew na elektrolity - sód, potas, chlorki, do tego se lajznęłam jeszcze wapń i magnez. Jutro będę [...]
[...] że facet nie widzi to ciul, wiem, że jest na codzień i trudniej. Wczoraj aż z rozpaczy robiłam sobie zdjęcia, nie widać na pierwszy rzut oka, więc nakładałam je na siebie i wtedy widać %-) Anister, nie tyle ciasnawe co nie-worki, nie uznaję pogłębiania bycia nieatrakcyjną przez ubieranie się w niekształtne worki. [...]
[...] wywołane. wszystko racjonalizowałam, a i tak krach. nad tym, nad czym mogłam próbowałam zapanować. na to na co nie miałam wpływu, starałam się olać. jakoś poszło. a ostatnio mądra głowa mi poradziła, żeby w razie powtórki nie szarpać się samemu. tylko, że jak sama z czegoś wybrnę to tak na prawdę tylko wtedy czuję się silniejsza. ot, błędne koło.
Mój teść twierdzi ze nie należy dużo pić bo wtedy się dużo sika %-) A warzyw tez nie należy dużo jeść, bo się dużo kupy robi %-) I kurde tony cukru do wszystkiego. Lekarz mu kazał cukier wywalić, bo zakwaszony jest, to żeby mniej pić słodkiej herbaty przerzucił się na słodzone napoje kupne %-) Rodzice moi są dość ok, co prawda tata mnie bardzo [...]
Bolek i Lolek hymmmm, wtedy jeszcze chodziłam do kina! co niedzielę... chyba teleporanek 'to' się nazywało, bajki od 9:00 do 12:00 w kinie- marzenie każdego dziecka z początku lat 80tych :-D
[...] mrozenie go jak jest jeszcze bardzo swiezy ( czyli od razu po pieczeniu oceniasz ile zjesz a ile zamrozisz, letni wsadzasz to torebki (niewazne,ze paruje w torebce,tak ma byc) i wkladasz do zamrazarki. Wazne,zeby nie mrozic go bez torebki bo wtedy bardzo szybko wysycha (wbrew pozorom w zamrazarce rzeczy bardzo wysychaja a chleb w szczegolnosci)
Napiszę tak - jeśli MC z 20kg jest cięzko i HT z 15kg jest cięzko - a ważysz trochę więcej niż ja - to ja bym się jednak skupiła na kilku wybranych ćwiczeniach wielostawowych - tak jak pisałam na początku. Niestety ciężary i odczucia co do nich wskazują na jeszcze małe doświadzcenie na siłce. I trzeba więcej techniki - niekoniecznie siły jako [...]
wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF
